Đọc tiếp câu chuyện
Ngày ấy, gần như ngày nào mình cũng đến phòng tập, có hôm còn tập 2–3 lần. Mỗi lần tập xong, mình thấy khoẻ khoắn, vui vẻ và có thêm năng lượng. Nhưng khi có con nhỏ, công việc nhiều hơn, mình không còn thu xếp được thời gian đến phòng tập đều đặn nữa. Càng nghỉ lâu, cơ thể càng cứng, mình lại càng ngại bắt đầu.
Ban đầu, mình cũng băn khoăn tập qua màn hình thì có hiệu quả không. Nhưng khi trực tiếp trải nghiệm, mình thấy cô giáo vẫn theo sát, hướng dẫn từng động tác, nhắc từng vị trí và cách phối hợp với hơi thở. Mình ngủ ngon hơn, cơ thể nhẹ nhàng hơn, vóc dáng dần gọn lại, hơi thở êm và đều hơn.
Từ những thay đổi của chính mình, mình học chuyên sâu để trở thành HLV Yoga. Bạn bè thấy mình thay đổi, đăng ký tập cùng mình, rồi giới thiệu tiếp – lịch dạy cứ thế kín dần. Mình tiếp tục học nâng cao về hơi thở, core, face, và các khoá 300H, 500H để mang đến cho học viên những bài tập tốt hơn.
Mỗi ngày được hướng dẫn học viên và nhìn thấy những tiến bộ dù nhỏ – người ngủ ngon hơn, người thấy vai cổ nhẹ hơn – mình đều thấy vui. Đó cũng là điều mình gửi gắm vào Yoga Thuý An: giúp mọi người từng bước biết lắng nghe cơ thể, tập luyện phù hợp và chủ động chăm sóc sức khoẻ ngay trong cuộc sống hằng ngày.
Nếu bạn đang muốn quay lại với Yoga, hoặc chưa từng tập và còn nhiều băn khoăn, mình rất vui được đồng hành cùng bạn. Chúng ta bắt đầu từ những điều đơn giản, vừa sức và duy trì từng chút một.
